Химиотерапия – это целительный коктейль!
Я дам вам лайфхак, который поможет полюбить химиотерапию. Итак, какой ваш любимый напиток? (Безалкогольный, ибо безопасных доз алкоголя не бывает ни для кого – ни для онкопациентов, ни для обычных людей).
Морс? Клюквенный? Брусничный? Компот малиновый? Клубничный, как у бабушки на даче?
Химиотерапия – это целительный коктейль!
Именно так я себе представляла процесс моего лечения, глядя, как по трубочке в мои вены втекала ягодного цвета жидкость.
Это был мой клубничный коктейль, изгоняющий Зину. Зиной я называла свою опухоль, вкусы, с которой у нас, к счастью, не сошлись, и она спешно ретировалась под воздействием клубничного компота.
Ощущения после компота были не как после компота. Что поделаешь – Зинка бесилась. Но я припасла маленькие хитрости, которые день за днем помогали мне переносить борьбу компота с Зинкой внутри меня.
От тошноты – лимон и мята
Тошнота. Вообще химиотерапия – это all inclusive – то есть капают не чисто лекарство от злокачественной опухоли, но и прибамбасы, чтобы не было аллергии и не тошнило.
Это называется премедикация. Но она не гарантирует полного отсутствия тошноты. Все очень индивидуально, поэтому подключаем проверенные бывалыми советы.
Например, лимон. Всегда держите его дома. Прям как книжку у прикроватной тумбочки. Проснулись, если стало нехорошо, потянулись, дольку взяли и немного посмаковали. На какое-то время она избавляет от тошноты.
Еще классно класть мяту и нарезанный лимон в бутылку минералки, оставлять на ночь в холодильнике и пить в течение дня. Мой личный вариант мохито, который освежал и придавал бодрости химическому мозгу.
Когда есть не хочется – белковые коктейли
Вообще, честно признаюсь, бывали дни, когда побочки в виде усталости и чувства изнеможения, брали верх. В это время не хотелось ни есть, ни пить, ни гулять. Я запаслась детскими мясными пюрешками и белковыми коктейлями. Плюс просила мужа отварить пару картофелин и размять с подсолнечным маслом. В некоторые дни тарелка пюре и пара литров воды были всей моей едой. Я не нагружала свой организм, который с трудом привыкал с новому, пусть и временному образу жизни.
Запоры
Не только поесть, но и освободиться от съеденного для многих онкопацентов становится проблемой, поскольку страдают слизистые. Тут из лайфхаков арсенал невелик – питаться нужно едой, богатой клетчаткой, употреблять масло и пить достаточно воды. Обязательно сообщить лечащему врачу о проблеме, чтобы он не только помог с диетой, но назначил вам свечи.
Сухость слизистых
Однажды мой лечебный клубничный коктейль сменился березовым соком – белой химией – такой у меня был протокол. От него у меня открылся кран в носу. Постоянно подкапывала водичка и сохли слизистые. Тут на помощь пришло облепиховое масло.
Сухость кожи лица и тела. Тут помогали детская пенка для умывания, увлажняющий крем и термальная вода. Это три кита, на которых держался мой уход за истонченной во время химии кожей.
Уход за венами – прохладные аппликации
Лайфхак от истончения вен – поставить порт. Я им не воспользовалась. Врач не рекомендовала, и мои вены, действительно, выдержали. Кроме того, за портом нужен определенный уход, а у меня была постоянная усталость во время химиотерапии, мне казалось, что порту уделить должное внимание я бы не смогла. Ухаживать за венами можно с помощью мазей (вы можете узнать, какие именно подойдут вам у своего врача), а еще полезно делать прохладные аппликации – прикладывать что-то холодное из холодильника, я использовала холодный творог.
Лейкоциты
Лейкоциты едой я поднимать не пыталась. Для этого у меня были специальные уколы. Но кунжут, который рекомендовал онколог в одном из районных диспансеров для ликвидации лейкопении, ела много и с удовольствием. Есть мнение, что он еще и прекрасный источник кальция, я всегда обожала добавлять его в салаты.
Гемоглобин
Уровень гемоглобина во время лечения надо поддерживать на отметке не ниже ста. Примерно на средине курсов у меня этот показатель пополз вниз. Врач выписала препарат для улучшения уровня гемоглобина, который отлично с этим справился, но и я помогала диетой на протяжении всей химиотерапии. Делюсь лайфхаком, как добыть из гречки больше железа – ешьте ее в компании содержащих витамин С продуктов. Например, с апельсином или киви. Кофе пейте через полчаса, иначе он снизит биодоступность.
Приливы
В какой-то момент в жизнь мою пришли приливы. Тут лайфхак один – отказ от синтетической одежды и веер с собой даже в мороз. Удивительное, конечно, ощущение, когда за на улице минус 15, а ты идешь с веером и как героиня рассказов Куприна им обмахиваешься.
Физическая активность
Кстати, насчет ходьбы. Это лайфхак от всего. Грустно, больно, тошно – ходите. Я живу рядом с парком и мой путь в поликлинику на еженедельную сдачу крови и тест на коронавирус лежал через аллеи с вековыми липами. Иногда я шла как во сне, не чувствуя ног, сквозь силу, мне очень помогали не только окружающие пейзажи, но в первую очередь слова химиотерапевта о том, что надо разгонять пульс до 120 на химии.
Физическая активность защищает нас от рака – факт. Доказано учеными. Я понимаю, что сейчас может возникнуть вопрос – ты занималась спортом, но заболела, это как? Спокойно, у меня мутация BRCA. Она выстреливает даже там, где не соломка, а стог сена подложен. Зато мое тело было круто подготовлено к тяжелому химиомарафону. Поскольку заниматься спортом в прежнем объеме не было достаточно сил, я компенсировала это прогулками и легкой йогой.
Как известно, после физической нагрузки происходит выброс так называемых гормонов радости. Если сочетать прогулку с приятными аудиокнигами, то даже самый тошнотный день может показаться весьма радостным!
Физическая активность – помощник в снижении проявлений полинейропатии. От онемения, покалывания, боли в ногах мне помогал и продолжает помогать коврик с колючками и мячик-ежик. Вы можете носить мячик в сумочке, брать с собой на химиотерапию и массировать руки, ноги.
Подолог – обязательно, а про гель-лак забудьте
И в заключение хочу дать совет, который многим вряд ли понравится, но простите. Я оставила его на закуску, чтобы вы меня дослушали. Моя экспертиза позволяет сделать это заявление – перед химиотерапией снимите гель-лак и забудьте о нем навсегда. Я видела, как в чатах сестры по диагнозу советуют запечатать ногти и ходить с ним полгода, мол, тогда не отвалятся. Не делайте так, если не хотите потом обнаружить под когда-то красивым покрытием грибок, пустоты, инфекции и закрученный коготь вместо нормального. Лучше запишитесь к подологу, который поможет подобрать грамотную обувь для прогулок во время химиотерапии, обеспечит медицинский педикюр и подскажет, как ухаживать за ногтями в домашних условиях. Вместо бутылочек с лаком для ногтей обзаведитесь маслом монарды. Оно укрепит ногти и поддержит их ухоженный вид. В отличие от гель-лака, который, кстати, не вписывается в современный этикет и считается моветоном. Так что химиотерапия – это самое время выйти на новый уровень ухода за собой-королевой. Вы хоть одну королеву с гелевым покрытием видели?
11217027/RIB/dig/06.24/0