Ольга Шалагинова, онкопациент, равный консультант в онкологии, создатель и руководитель социально значимых благотворительных проектов для онкопациентов и их близких
Волосы
Я знала, что во время химиотерапии волосы меня покинут, но у меня не было четкого плана на свое будущее без волос. Заранее заказывать парик не стала, решила, что попробую походить с лысой головой. А еще нашла видеооператора, чтобы сделать красивое видео прощания с волосами. Но оказалось, что предугадать точную дату этого события невозможно. Мне хотелось дотянуть до последнего. Сначала волосы выпадали несильно. А однажды проснулась и чувствую, что корни болят, провожу рукой по голове, а волосы в руке остаются. Справа-слева себя почесала и снимать на видео было нечего, разве что подушку, усыпанную волосами. В тот же день поехала к стилисту, которая сбрила три оставшиеся волосинки. Я ее заранее предупреждала о диагнозе, вопросов про рак она не задавала.
Посмотрела на себя в зеркало. Лысая. Ни страха, ни слез. Облегчение! Сказала себе: «С волосами все плохое уйдет из моей жизни, чтобы сохранить мне жизнь!» Так и вышло.
Спустя время все же заказала парик на пробу, но было видно, что он искусственный. Конечно, есть натуральные парики, но я не хотела носить чужие волосы у себя на голове. К тому же, такие парики стоят дорого, и все равно могут тебе не понравиться, а через 2-3 месяца будут не нужны, потому что волосы отрастут. Поэтому я решила, что дорогой парик – это нецелесообразное расходование средств. Лучше потратить деньги на реконструкцию груди. Дешевый носить не стала.
Мне понравилось без волос: встал, принял душ и в бой. Не нужны средства перед мытьем, шампунь, бальзам, средства перед сушкой и после сушки. Свобода! Кстати, потом от этой свободы не просто отказаться. Волосы отрастали, а я продолжала их сбривать. Месяца четыре брилась после окончания основного лечения, хотя могла уже делать креативные стрижки. Сейчас у меня каре и каждый поход к парикмахеру я сдерживаюсь, чтобы не попросить «более модно и стильно», что в моем сегодняшнем понимании – налысо.
Так что к выпадению волос нужно относиться не как к проблеме, а как к возможности поэкспериментировать. У меня со школы были длинные волосы и почему-то я не могла себе позволить пожить с короткими. Благодаря раку – смогла!
Грудь
У меня была установка «отрезали – пришьем». Операцию проводили с одномоментной реконструкцией. Установили эспандер. Возникли осложнения, сделали еще одну операцию, поменяли экспандер. Сегодня моя грудь мне нравится. Но девочкам даю совет: если ты за эстетику, то сразу ищи специалистов, которые смогут сделать так, как тебе бы хотелось. И если врачи говорят, что не получится, то верь им, ищи другую клинику. Сейчас и соски делают, и ареолу. Если захочешь, то изменения приведут тебя к еще большей красоте. А переживания в начале пути – это временно.
Зеркала
Многие девочки во время лечения начинают реже смотреться в зеркало. Потому что не хочется видеть изменения. Я смотрю на себя, когда необходимо накраситься. Во весь рост давно себя не видела. За три года на гормонах из XS я превратилась в XL. Не вмещаюсь в любимые вещи, чувствую себя колобком. Дискомфортно, тяжело ходить, одышка. Очень хочу привести свое тело в форму, но пока не получается. Но не ругаю себя. Потому что нужно любить себя и хвалить. Это главный рецепт красоты. У тебя нет никого, кроме тебя самой, люби себя такой, какая ты есть. Придет время, и я начну чаще смотреться в зеркало, я в этом уверена.
Пока что моя фигура – это не пример для подражания. Но такие примеры есть. Мою подругу Алену до заболевания нельзя было назвать привлекательной. Потухший взгляд, прямые немного сальные волосы, мешковатая невзрачная одежда, олицетворение образа «жизнь прожита, ждем пенсии». А сейчас Алена – королева, выглядит моложе, стройная, сексуальная, харизматичная. И в зеркало смотрится с удовольствием!
Фотографии
Когда сбрила волосы, то заказала себе фотосессию с визажистом. Красивый макияж, студия и я, без комплексов обид и страхов. Это стало началом моей новой чудесной жизни. Я понравилась себе на фотографиях! Я влюбилась в себя.
«Фотосессия мне помогла – значит поможет другим!» – решила и организовала благотворительный проект “Здравствуй, новая Я!” К тому моменту в моем окружении появилось много девушек с РМЖ и комплексами по поводу внешности, которых я не могла оставить без поддержки. Нашла лучших фотографов в Благовещенске, лучших визажистов, лучшие студии и даже привлекла СМИ и кондитеров со сладкими угощениями для участниц. Выбирала только профессионалов своего дела, тех кому я могла доверить самое ценное – моих девчонок. Потому что мы, девочки, достойны лучшего!
Счастливые улыбки на лицах моих девчонок – именно такие воспоминания остались у всех нас. Самой молодой девочке было на тот момент 17 лет. Кстати, чем моложе онкопациент, тем сложнее он принимает изменения во внешности. Но девочки доверились мне и получили бурю ярких эмоций. Их фото появились в СМИ, и даже те, кто раньше скрывал болезнь, благодаря проекту смогли открыться, приобрели уверенность в себе, получили поддержку и кучу комплиментов.
Если ты еще не провела фотосессию, то даже не догадываешься, какое это эффективное мероприятие. Сделай это, чтобы влюбиться в себя. Говорят, «красота в глазах смотрящего» – это правда, комплименты помогают чувствовать себя лучше физически и эмоционально. Улыбайся (улыбка – лучший способ выглядеть привлекательно). Когда другие девочки публикуют свои фотографии – хвали. В ответ похвалят тебя и вместо «Я буду страшная?» ты подумаешь: «Я похорошела?!»
Общение
Тебе не хочется встречаться с людьми, потому что они заметят изменения? «Что они про меня подумают, что будут обсуждать за моей спиной?» – не думай об этом. Единственное, что людям важно – что сами они пока здоровы. Им хотелось бы видеть тебя бодрой и уверенной, потому что придет время, и кто-то из них тоже заболеет раком, тогда твой сегодняшний образ будет их подбадривать.
Хорошо помню день, когда лысая и счастливая я поехала писать заявление по собственному, потому что стоматологическая клиника не могла держать сотрудника на удаленке, к тому же, работала я там всего месяц. Представь картину: сотрудники знают о твоем диагнозе, готовятся увидеть олицетворение трагедии, и тут появляешься ты в ярком макияже, со здоровым румянцем, горящими живыми глазами и счастливой улыбкой. Столько восхищенных взглядов и комплиментов я, наверное, не получала никогда. Несмотря на увольнение, мы остались друзьями, во время лечения они мне очень помогли.
Нелюбовь
Нелюбовь в семье – это яд, токсичнее химии. Но его можно нейтрализовать.
Мы с мужем многие годы по выходным ездили к его маме. Когда я заболела, то ездить туда перестала. Муж продолжил, это его традиция. А я в это время ходила в караоке. Пела и меня это заряжало энергией. Всегда мечтала так проводить выходные, но не позволяла себе. Рак дал мне шанс начать делать то, что было ценно и важно для меня.
До рака я жила не свою жизнь, а благодаря раку начала жить взаправду. Если бы не заболела, то умерла. Но пришел рак и спас меня. Сейчас у меня окружение, которое я обожаю, дочка, которую безумно люблю, на работе реализация, мир играет красками! А до болезни у меня были мысли: «Деньги зарабатываю, квартиру купила, а он меня не любит. Если разобьюсь на машине, он это заметит? Как он без меня будет?» Были мысли о смерти. Просыпалась раздраженная: «Опять я здесь. Скорее бы все это закончилось…» Благодаря раку я получила ответ на свой вопрос – заметит ли муж, если я «сломаюсь». Не заметит. Ему все равно! И меня отпустило. Я все про нашу семью узнала.
Когда начала работать в благотворительном сообществе помощи онкобольным, муж разозлился: «Зачем ты тратишь время, тебе за это не платят, лучше бы дома готовила». Свекровь его поддержала: «Жена должна мужу готовить». Я ответила: «Никому я ничего не должна. Да и вообще, почему бы ему для меня не начать готовить?»
Проблемы в интимных отношениях – медленнодействующий яд. Чувство непривлекательности может привести к снижению сексуальной активности, но со временем все восстановится, если есть любовь. В моей семье настоящей любви, наверное, не было. Когда заболела, муж потерял ко мне интерес. Играл в «танчики» и ждал, пока я усну. Активности не проявлял. Похожая ситуация сложилась и в семье одной моей подопечной девочки, супруг сказал ей: «Какие теперь отношения? А вдруг ты меня заразишь?» Это хорошо, когда человек так ясно изъясняется. Просто делай выводы и не терзай себя за напрасно прожитые с ним годы. Ведь это самое трудное в жизни – принимать решения и нести за них ответственность, поблагодари близкого (точнее, того, кого ты считала близким) за то, что помогает тебе с выбором.
Нелюбовь к себе – самый коварный яд. У меня бывают моменты, когда скатываюсь в нелюбовь к себе. Но благодаря работе с психологом, умею вовремя себя остановить. Это важно, потому что некрасивой ты становишься не от химии, а от нелюбви. Если ты себе не нужна, если ты считаешь себя жертвой (рака или других обстоятельств), то и людям ты становишься не интересна, ты становишься страшной, потому что ты хочешь такой быть. Ты жертва и ты страшная, если ты выбираешь быть жертвой и страшной.
Критика – быстродействующий яд. Самые болезненные моменты – когда ты собой довольна, потому что справилась с чем-то, что-то в себе улучшила, накрасилась, сделала прическу, и вдруг тебе прилетает: «Что-то ты сегодня плохо выглядишь», «Ты поправилась», «Тебе это не идет». Это могут быть искренние и объективные замечания, но онкопациент болезненно воспринимает критику внешности, рак делает нас чрезмерно ранимыми. Помни об этом и не разрешай себе обижаться на критику и на себя.
То, что твоя внешность скорее всего изменится – это факт, от которого не убежишь. Поэтому убегать глупо и обманывать себя глупо. Но это работа – принять изменения и новую себя. Если ты не можешь справиться с чувством непривлекательности самостоятельно, обратись к психологу или психотерапевту. Сама или с чьей-то помощью, но ты справишься, я же справилась!
11205334/RIB/web/06.24/0